いつ飲む？GREEN SPOON(グリーンスプーン)スムージーの効果的なタイミング | GREEN SPOONスムージーの口コミ・評判まとめ【PR】

ユリ

GREEN SPOON(グリーンスプーン)のスムージーって、いつ飲めばいいの？
飲むタイミングで効果が違うのかも知りたい。

このような疑問に答えます。

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は自分の悩みや生活習慣に合った野菜・フルーツを毎月届けてくれる、定額制の宅配スムージーです。

さっそくですが、あなたはGREEN SPOONのスムージーはいつ飲むのが正解か知っていますか？

この記事を読んでいるということは「よく分からない…」と思ったのではないでしょうか。

実は、スムージーを飲むタイミングで悩んでいる人ってけっこう多いんですよ！

この記事では、GREEN SPOON(グリーンスプーン)のスムージーはいつ飲むのが効果的なのか、そのタイミングと効果について紹介しています。

この記事で分かること

GREEN SPOON(グリーンスプーン)はいつ飲むべきか
利用者の口コミ
飲むタイミングによる効果の違い

自分に合った抜群のタイミングを見つけて、GREEN SPOONスムージーのセルフケア習慣を楽しく続けましょう！

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GREEN SPOON(グリーンスプーン)はいつ飲むのが正解？

早速ですが、GREEN SPOON(グリーンスプーン)スムージーを飲むタイミングは特に決まっていません。

「この時間帯に飲む」や「朝食の置き換えにする」などの縛りは一切無いので、あなたの好きなタイミングで飲んで大丈夫です。

皆はどうしてる？口コミ調べてみた

「GREEN SPOON(グリーンスプーン)はいつ飲んでもいい」

とはいえ、実際にGREEN SPOONでセルフケア習慣を続けている人たちはいつ飲んでいるのか気になりますよね。

そこで朝・昼・夜のどの時間帯にスムージーを飲んでいる人が多いのか、Twitterの口コミを調べてみました！

朝に飲んでいる口コミ

おはようございます😊（夜ふかししたので昼過ぎだけど💦）

今日の朝ごはんは #スムージーボウル

作り慣れないのでトッピングは微妙😅

でも #スムージーは、#おいしかった 😋

アスパラとかパプリカの程よい苦味がして、体に良さそうなお味でした！#グリーンスプーン　 #greenspoon pic.twitter.com/fS6SYzSnDq

— ミールキット体験中@あかり (@AkaririMail) July 13, 2020

スムージー生活1日目🌿

感想：美味しい！苦手なセロリが入ってて不安だったけど、セロリの味は全然しませんでした☺️

朝起きて、どれにしようか悩む時間が幸せ。

この”Muse”というスムージーは、野菜不足とお肌の状態を改善してくれる栄養素が多く含まれています。#グリーンスプーン pic.twitter.com/pcq07CSVrE

— あおい 👩‍💻🇫🇷 (@aoi419__) June 29, 2020

朝ご飯にやっと到達💦

休みの朝はスムージーと決めております✨
今日のセットにはゴーヤ入ってたのですが普通に美味しい…！！
口コミだとあんまりって人が多かったけど私は好きかな☺️

可愛いコップ持ってないから全然映え感がない🤣#グリーンスプーン #GREENSPOON pic.twitter.com/sPbMl8vn4Z

— きりゅ助@健康大好きブロガー💪✨ (@kiryublog1) July 31, 2020

口コミを見たところ、朝に飲んでいる人が圧倒的に多かったです。

私も朝と昼に試しましたが、朝に飲む方がなんとなく1日の良いスタートをきれる気がして、体も心も調子が良いように感じました。

たな猫

前日の夜から「明日の朝はグリーンスプーンだ！」とワクワクしながらベッドに入るのが楽しくて、気付けば朝スムージーにすっかり嵌まってました！

昼に飲んでいる口コミ

おはようございます😊（昼だけど）

今日も #グリーンスプーンで #スムージーボウル

人参とオレンジ、カリフラワーをメインとしたスムージー

シナモンと生姜が効いてて、と〜っても #おいしかった😍

栄養いっぱい！結構まんぷく〜#greenspoon の#24SpicySunset#パーソナルスムージー pic.twitter.com/Tv7TdbOH1q

— あかり＠手抜き料理研究中 (@AkaririMail) July 14, 2020

一番少なかったのが、昼スムージー。
昼食の置き換えやおやつ感覚でGREEN SPOONを飲む人は少ないみたいです。

夜に飲んでいる口コミ

今日の晩ご飯はGREEN SPOONの#5 Muse👩🏻‍🦰冷凍で届いた野菜や果物たちをブレンダー。紫キャベツやトマト、セロリ、アサイーパウダーなど‥これは肌に良さそう！そして美味しい‥😋 #グリーンスプーン pic.twitter.com/bKYIkffkfV

— まあ (@manaflavor) July 5, 2020

グリーンスプーン今月から飲んでみよーと頼んでみたやつが届いたんだけど、やっぱ飲むなら夜かね。毎月8個にしとーけん、昼やともったいないかなー。夜なんすかねー。

— kumi (@km_k_rin) July 17, 2020

2番目に多かったのが、夜スムージー。
ダイエットや美容目的で夜に飲んでいる人が多いみたいです！

夕食の置き換えにすればカロリーを大幅カットできそうですよね。

口コミでは、朝に飲んでいる人が多かった！

というわけで、口コミでは朝スムージー派が多い結果となりました。

でも、最初にお話ししたようにGREEN SPOON(グリーンスプーン)のスムージーはいつ飲んでもOKなので、あなたの好きなタイミングで楽しんで飲むのが一番ですよ！

GREEN SPOON公式サイト

GREEN SPOONを飲むタイミングで効果が変わる

GREEN SPOON(グリーンスプーン)のスムージーはいつ飲んでも構いません。

では、得られる効果もいつ飲んでも同じなのでしょうか？

朝・昼・夜、それぞれの時間帯で得られる効果が違うのかを調べてみました。

朝スムージーは代謝アップ

スムージーには野菜やフルーツの酵素が含まれており、酵素の働きによって基礎代謝アップの効果が期待できると言われています。

代謝アップの効果は、胃腸が空っぽ状態の朝の空腹時が最も効果的で、摂取した栄養が体内に吸収されやすいのです。

代謝が良くなると免疫力が上がり、病気にかかりにくい体作りや美肌効果・筋力アップなど良い事尽くし。

いきいきとした体で気持ち良い1日を始めたい方に、朝スムージーはおすすめです！

昼スムージーは小腹満たしに

昼スムージーは「小腹が空いたな…」という時の小腹満たしにおすすめ。

スナック菓子の代わりに食物繊維たっぷりで腹持ちのいいスムージーを飲めば、必要以上に血糖値を上げることなく空腹を満たすことが出来ます。

ランチの前やおやつタイムの、ちょっとした小腹満たしに昼スムージーは良いでしょう！

夜スムージーはダイエットに

朝や昼に比べて活動量が少ないのに、摂取カロリーは最も高いのが夜。

いつものディナーを低カロリーなスムージーに置き換えることでカロリーを大幅カット、ダイエットの効果に期待できます！

スムージーだけでは栄養を補いきれないので、タンパク質や食物繊維も一緒に摂るように心がけましょう。

就寝前に飲むのもおすすめ

寝る前に食べるのは良くないのですが、スムージーなら消化がいいのでそこまで負担になりません。

お肌や体の修復は寝ている間に行われるので、その前に栄養補給することで美容効果に期待がもてますよ(*^^*)

↓ダイエット効果についてはこちらの記事で詳しく解説しています

グリーンスプーンはダイエット効果なし？ほんとに痩せるか調べてみた

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朝のGREEN SPOONは老化を早める！？

ここまでGREEN SPOON(グリーンスプーン)のスムージーを飲むタイミングと、朝・昼・夜で得られる効果について紹介してきました。

しかし中には、「朝にスムージーを飲むのは良くない」「美容に逆効果だから今すぐやめよう！」という噂を聞いたことがある人もいるかもしれません。

どうやら、“朝スムージーは老化を早める”とも言われているそうなんです！

ユリ

え？朝のスムージーって、代謝が上がって良いんじゃなかったの？

たな猫

そうですよね。
私もGREEN SPOONを朝に飲んでいるので、この噂を聞いた時はビックリしました…。

本当に、朝スムージーは駄目なのでしょうか？

噂の真相を確かめてみました！

実は良くない？朝スムージーの落とし穴

結論を先に言うと、朝スムージーは全く悪くありません。

むしろ、栄養と酵素を最大限に摂れて基礎代謝を上げてくれるので、朝のスムージーを習慣的に続けるのは健康・美容にとても良いことです。

ではどうして、「朝スムージーは老化を早める」など言われてしまうのでしょうか？

老化を早める理由① 噛まないから

スムージーは液体なので噛む必要が殆どありません。

噛む回数が減るとあごや顔周りの筋力が衰え、顔全体の筋肉が垂れてきてしまいます。

また、噛むことで脳の活性化や胃腸の働きを促しているので、液体のスムージーばかり飲んでいると外見だけでなく体内も老化が進んでしまうのです。

老化を早める理由② 体を冷やすから

寝起きに冷たいスムージーで体を冷やしてしまうと、内臓の働きが弱まり逆に代謝が悪くなってしまうのです。

年齢と共に代謝は落ちていくものですが、そこに追い討ちをかけてしまうことに…。

主にこの2つの理由から、「朝のスムージーは老ける原因だ！」と言われているのです。

悪いのはスムージーではなく、飲み方にある！

上記の理由から、凍った食材をミキサーにかけて作るGREEN SPOON(グリーンスプーン)は、体を冷やしてしまうので朝に飲むには適していないように思えます。

ただ、私は朝食の置き換えでGREEN SPOONのスムージーを飲んでいましたが、体調の悪化は全く見られませんでした。

たな猫

むしろ、お通じが良くなったり寝不足が解消されたり、良い変化がたくさんありました！

例えば、毎朝GREEN SPOONだけを飲んで昼と夜は乱れた食生活を続けたら、何か悪い変化が出てくるのかもしれません。

でも私の経験から、2、3日に一度の朝食だけGREEN SPOON(グリーンスプーン)にして昼と夜は通常の食事をとっていれば、健康・美容の問題は全く無いです。

Twitterの口コミにも、「朝にグリーンスプーン飲み始めてから調子いい！」という投稿が沢山ありますよ(*´▽｀*)

朝スムージーの理想的な飲み方

朝食をスムージーに置き換える時は、意識して噛むようにする。

またはスムージーだけでなくパン等の軽食と一緒に食べて、顔周りの筋力を衰えさせないのが理想的です。

体を冷やさないようホットスムージーにすれば、なお良いでしょう！

GREEN SPOONホットスムージーの作り方

①カップの中に、水や牛乳を食材が浸かるぐらい入れる(約150~200㏄)
②ミキサーで60秒ほどかき混ぜる
③耐熱容器に移し替え、1分30秒(600ｗ)ほど温める

温めることで冷え性や風邪予防にも繋がりますよ(^^)

GREEN SPOON公式サイト

まとめ

・GREEN SPOON(グリーンスプーン)は自分の好きなタイミングで飲んでいい

・飲むタイミングで得られる効果に違いがある

・GREEN SPOONを朝に飲む時は飲み方に工夫する

今回は、GREEN SPOON(グリーンスプーン)スムージーはいつ飲むべきなのか、そのタイミングと効果について紹介しました。

たっぷりの野菜とフルーツで足りない栄養を補ってくれるGREEN SPOON。

飲み方や時間に工夫することで、より効果的に飲むことができるということが伝わっていれば嬉しいです！

あなたに一番合った理想のタイミングを見つけて、美味しいスムージー習慣をめいっぱい楽しんでくださいね♪

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